겨울철에는 기온이 많이 낮고 바람이 많이 불기 때문에 아무리 건강을 위한 운동이라도 자칫 몸을 망칠 수 있습니다. 겨울철에는 특히 복장이나 훈련방식을 달리해야 합니다. 겨울철 마라톤 복장과 훈련방법, 훈련 환경, 부상 방지법 정리 해 보도록 하겠습니다. 겨울철 마라톤 복장 가이드 추운 날씨에서 체온을 유지하면서도 과열을 피할 수 있는 적절한 복장이 필수입니다. 1. 기본 복장 2. 추가 […]