영하의 날씨에도 땀은 납니다. 겨울철 러닝 복장의 핵심인 ‘레이어링(Layering)’ 시스템부터 장갑, 비니 등 체온 사수를 위한 필수 아이템까지. 땀 식어 감기 걸리지 않는 똑똑한 겨울 온도별 러닝 복장을 알려드립니다. “너무 추워서 롱패딩 입고 나갔다가, 1km 뛰고 땀범벅 돼서 죽는 줄 알았어요…” 초보 러너들이 가장 많이 하는 실수입니다. 러닝은 체온을 급격히 올리는 운동이기 때문에, 현관문을 나설 […]